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缓解心悸,来碗莲心红枣汤

时间:2018-06-08 06:15:42 来源:成都大小事作者:莲心点击:

导读:[db:简介]
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多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌,这该怎么办呢?

一般而言,孕妈妈怀孕期间,身体会发生一系列的变化,特别是到了晚期,多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌,或稍微活动之后,就会感觉心慌气短。

缓解心悸食谱:莲心红枣

原料:莲心 1 克,红枣 30 克,适量

做法

红枣洗净去核。

锅内加适量,加入莲心、红枣,煮沸后转小火烧 5 分钟。

盛出后加调味饮用。

莲子百合猪心

原料:鲜百合 30 克,去心莲子 15 克,猪心 200 克,香适量

做法

1. 鲜百合洗净切块,莲子用清

2. 浸泡 20 分钟,香洗净切末备用。

3. 猪心洗净切片,用煮 5 分钟捞出

4. 锅内加清,加入猪心、莲子、百合

5. 用大火烧开后转小火炖 15 分钟,加香调味即可。

妈妈心慌的原因

1. 心工作量变大

晚期,孕妈妈全身的容量比未孕时增加 40~50%,心率每分钟增加 10~15 次,心的排出量增加了

25~30%,也就是说心工作量比未孕时明显加大。

2. 子宫增大加重心负担

晚期子宫体增大,会压迫其他器,尤其是心;所以大多数孕妈妈晚期都会出现心悸、心慌、气喘、气短等现象

以上经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士

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