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夏天就用玉米和它来健胃排毒,带着孩子一起坚持给身体大扫除

时间:2018-06-07 22:36:52 来源:休斯顿的篮球迷作者:玉米点击:

导读:[db:简介]
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玉米营养成分比较全面 , 一般含质、脂肪、类, 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。

最新研究指出 ,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 。

许多朋友想问,夏天怎么玉米好呢?今天我们就一起看看。

主料:玉米粒300g;青椒2个;胡萝卜1根

1.玉米粒洗净,胡萝卜青椒均切小粒。

2.锅后放入青椒粒干煸至软后,盛出。

4.锅里加少许后,倒入玉米粒翻炒。

5.倒入青椒粒、胡萝卜粒加少许精,翻炒均与即可。

小贴士

1、如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出和溃疡出

2、如果长期每天摄入的纤维超过50克,会使人的补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心液等器功能的损害,降低人体的免疫能力

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