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如何为高考学生加满能量,有些食品高考期间千万不能吃

时间:2018-06-07 10:46:25 来源:辽沈美食作者:高考点击:

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一年一度的高考即将来临,考试日期为每年6月7日、8日,部分省市区时间6月7日-9日,莘莘学子除了复习还需要注意哪些饮食细节饮食习惯是否要调整?高考过后应该是否可以大大喝,有些美食不能高考期间,这篇文章家长一定要收藏。

虽然考试现场父母们帮不上啥忙,但是家长们可以选择饮食方面助力孩子,给孩子提供饮食方面的后勤保障,早餐一些有能量的美食,比如做一份红烧一个卤,都是补充能量的家常美食

午餐可以选择传统的盒、叉烧、煲仔、烧腊搭配一些、咸、例喜欢的小朋友还可以炖牛炖牛筋等午餐,建议不要拌生、凉面、冷面、拌等。尤其一些小店没有凉间,夏季凉拌很有风险

西餐主食品种也不少,披萨和意面都是主打主食,孩子一般都能接受这些,估计必胜客又要爆满了。

炖牛是最容易做的美食可以选择牛腩的部位,牛切块焯加上炖即可放入高压锅,半小时就能喝,配上东北大米就别提多香啦。

除了之外可以多类,类补脑效果是最好的,是公认的最好的补脑食物之一,多类,不仅能促进大脑发育,而且还能补身体所需营养成分,尤其是深海类。

家长注意考试期间尽量避免这些小海鲜,小海鲜靠近海边夏季容易导致腹泻发生。不论午餐还是晚餐,都不要各路的小海鲜小贝壳,也不能路边摊去什么甲粉啊。

喜欢海鲜朋友可以选择灼大或是红,清加上葱姜煮透即可食用

粤式佛跳墙,含有丰富的质、氨基酸以及虫素、甘露醇、SOD、多类等成分,能够综合调理人机体内环境,自己做比较麻烦,一般高端点的大酒店都有这道,大概一百多一份,提前预定可以打。保温桶放几个小时没有问题的。

饺子对于每个沈阳人家庭来说都很简单,也是东北最好的主食之一,高考期间尽量避免三鲜茴香等刺激较大的馅料,可以选择、香菇鲜、大葱羊等味道的馅。

家长可以煮一碗八宝,大枣、桂圆、银耳、山楂、枸杞等等

餐后果要选择应季果,这样既能保证营养保证口味的多样,高考备战的新技能学会了吗?祝愿考试的学生顺利通关,加00后!主食面点高考饮食

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