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提醒:减肥时别吃6种食物,热量比米饭还高,尤其是第3种!

时间:2018-06-07 06:45:54 来源:健康学作者:热量点击:

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导致因素无处不在,所以为了我们的身材,我们应该小心应对生活中的一些致因素,比如食物,很多食物量很高,一不小心多了就很容易

提醒:减肥时别6种食物量比米还高,尤其是第3种!

1、汉堡

1个汉堡=5碗米

汉堡的量高,我想小伙伴们应该都知道,但是说道具体的数值,可能并不是很清楚。其实一个汉堡的量等于5碗米!用每碗100g米量116kcal为标准发现一个KFC的香量是571kcal相当于5碗米量,1袋中的薯条110克量328kcal相当于3碗米

2、

量:347大卡//100g

糕是生活中常的一种甜食之一,对于想减肥的人,最好还是少糕中多含奶、奶酪或脂多的食物。另外,糕的分还较高。多不利于减肥

3、巧克力

量:586 大卡/100g

巧克力是一种高食品,其中脂肪含量相当高,但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜巧克力的人只要通过增加适当运动来维持能量平衡就不会引起肥,所以要到甜丝丝的巧克力的女士们,要多运动

4、薯片炸鸡

一袋200克薯片量就高达1100卡,而一块大小炸鸡排,量大约是500卡,其中切的越薄的鸡排吸取的脂越多。一块大鸡排可以吸附约两匙的,所以仅脂的量就占了将近300卡。

5、

很多人早餐就是豆浆条,但是炸后每根条约含有量270大卡,脂肪17克,下去的不是早餐,是肥啊。

6、方便面

现在市面上袋装的方便面量为472 大卡(100克),即使一杯小小的杯面也有350卡的量,比正餐到八分饱的量还高。

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