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夏天多喝这道汤,补铁补血,美白嫩肤,只需几滴油,10分钟能煮好

时间:2018-06-05 01:26:20 来源:北京时间作者:猪肝点击:

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夏天里,饮食需要调整的时候没有食欲,就需要做一些开胃来下,而夏天进食被限制,所以食量减少,这时候依然需要补充能力,那么你就需要煮一锅补充能量。夏天多喝,能够为我们补充身体缺失掉的分,也能养胃,加上底的营养丰富,所以能够补充人体因减少食量而缺失的营养物质,而且容易吸收,所以夏天多喝是很很多好处的。

今天小编要说的这道呢,就是菠猪肝,猪肝味道鲜美,营养也非常丰富,含有大量的维生素A和微量元素,比如,锌等,猪肝能够补肝明目,养,加上猪肝的口感鲜嫩可口,所以夏天是最好的。不过要注意的是,猪肝是猪体内的毒物中转站,所以一定要处理干净,买回来要记得在自来下面冲洗一下,冲洗干净之后再放置到里浸泡1-2个小时,要完全没过猪肝哦。

猪肝里的菠也是十分营养,更有“营养模范生”的美誉,它含有丰富的胡萝卜素,维生素营养素,具有养功效,另外菠润肠胃,夏天能够清洗肠胃,给自己一个健康饮食环境,和猪肝相搭配功效更是双倍发挥,而且特别是贫患者食用

猪肝做法更是简单,首先将买来的猪肝洗干净泡好之后,切成薄片,然后用干淀粉浆渍,之后将菠清洗干净切段后,锅中烧开后将猪肝下锅,加入一点点进行调味,猪肝熟了以后再将菠放入里面,等到完全开透以后撒入少量的味精(味精的可以加鸡精或省去这一步,其实味精没有想象中的可怕啦),最后倒一点麻就可以了,一碗清香好喝的菠猪肝就做好了。

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