夏季酷暑宜饮的十二种茶,教你自己3种保健果茶

时间:2018-06-04 04:55:36 来源:凤凰网作者:绿茶点击:

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夏季酷暑宜饮哪些

第一,宜饮菊龙井

10克,龙井5克。将二味去杂质,和匀放杯内,冲泡,加盖,泡10分钟后即可饮用。具有舒风散、清肝明目功效适宜用于早期压、肝郁、结膜炎等病症。

第二,宜饮藿香

藿香、佩兰各10克。清洗净,切碎,冲入泡10分钟。具有解毒去暑的功效,是夏季解毒去暑的佳品。

第三,宜饮豆叶

鲜扁豆叶100克。清洗净,将叶捣烂取汁,冲饮用。具有解清暑的功效

第四,宜饮枇杷竹叶

枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。清洗净,切成细末,放入沙锅内,加500毫升,煎15分钟,去渣滤液,趁加入少许,是清暑的佳品。

第五,宜饮清暑

青蒿300克,荷叶360克,藿香280克,甘90克。将青蒿、荷叶、藿香切碎,用文火微炒,甘另打粗块,与这些混合,分装,每袋13克,1次1,每日2次,泡饮。具有清解暑功效

第六,宜饮

叶10克,5克。用沸1000毫升冲泡溶解,待凉饮用。具有预防中暑功效

第七,宜饮翠衣凉

西瓜皮18克,炒栀子3 8克,赤芍6克,连1克,甘1克,15克。将西瓜皮切成小块,与其他物一起放入锅中。加一碗半,文火煮20分钟,滤取汁液,放入,搅匀,待凉饮用。每日1次,适于中暑、烦口渴等病症。

第八,宜饮苦瓜

苦瓜1条,绿15克。将苦瓜上端切开,挖去瓤,装入绿,把苦瓜挂于通风处阴干。取下洗净,连同切碎,混匀,每次取10克放入杯中,以沸冲泡半小时,可频频饮用。具有清解暑、除烦的功效。适于中暑口渴烦躁、小便不利等病症。

第九,宜饮莲

6克,绿3克。取7月间含苞未放的大莲蕾或开放的,阴干,和叶共研细末。每日1次,用冲泡,代饮。莲味甘凉,能清心凉,《日华子本》称莲“镇心,益色驻颜”。莲可以清暑,清暑渴。另外,由于是由莲和绿组成,故适用于冠心病、高压、高脂症、胆石症、尿病等患者饮用。也可作为保健饮料,平日常饮。

第十,夏季宜饮荷芦饮。

鲜荷叶与鲜芦根各50克,加煎服。可治因暑引起的涨及口渴等。

第十一,宜饮楂荷

山楂30克,鲜荷叶50克。将荷叶、山楂切小块,煎去渣,放凉后即可饮用。能治暑昏、高压眩晕、高脂等。

第十二,宜饮绿

夏季暑气当令,气候炎,大汗淋漓,人体内津液消耗大。在农历四、五、六3个月里,人若要喝,宜常饮龙井、毛峰、碧螺春、珠、珍眉、大方等绿。中医认为,夏季喝绿绿叶,对身体健康有益。绿清鲜爽口,味苦寒,具有清暑解去火、止渴生津的作用。滋味甘香的绿,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。所以,在骄阳似火的夏天,常饮些绿,既有消暑、解毒之功,又有增补营养之效。

夏季自制哪些保健

第一,鸭梨绿

鸭梨1个,绿3克。将鸭梨捣烂,榨汁,留汁去渣,再把汁倒入沏泡好的绿中,加入500毫升的冷,放入适量的冰,即可饮用。具有防暑、润、保肝的作用

第二,葡萄

葡萄100克,红3克。用将红沏泡好,滤去叶渣。将葡萄去茎,清洗干净,用消毒纱布榨汁,再把汁倒入中,加入500毫升的冷,放入,即可饮用。凉甜爽口,老少皆宜。因富含葡萄,具有健目利尿、益气补、强筋骨、抗衰老功效

第三,苹果绿

苹果1个,绿3克。先将苹果清洗干净,切成小块,榨汁去渣,再把汁倒入沏泡好的绿中,加入500毫升的冷,放入蜂蜜,加盖,5~10分钟,即可饮用。蜜香清爽,老少皆宜。具有止泻、通便、清作用

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