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糖尿病有两种水果不能吃，反之，吃两种水果、记住四点可降血糖

时间：2018-05-26 08:47:41 来源：天天健康分享作者：血糖点击：

很多人都有一个误区，患了糖尿病就不能吃水果了，平时绝对不碰糖类的食物，这是不正确的。对于糖尿病患者来说，日常饮食应该以少糖或者不加糖为主，才能有效降低血糖浓度。众所周知，糖尿病是一种慢性疾病，除了正确指导下的药物干预治疗，还必须靠患者严格的饮食禁忌来控制血糖水平。糖尿病所带来的并发症十分严重，那么糖尿病人血糖高的时候，到底哪些水果不宜吃呢?

葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖成分，进食后会导致体内血糖水平迅速升高，使糖尿病患者病情恶化。

柿子的含有大量葡萄糖、蔗糖、果糖，后两者都能够在体内转化成葡萄糖直接进入血液循环，快速增高血糖。

苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。

水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素，糖尿病患者也可以放心吃。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。建议是两餐之间的加餐时间，例如早上的10点或下午的3点。最后是量的问题。要避免一次性吃过多的水果，每天建议吃100-150克的水果。同时，吃了一定量的水果，主食也要相应的减少，这样才能避免血糖升高！

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