这种食物被称之为“素王”,没事吃一吃,养血补气还降胆固醇

时间:2018-05-25 16:46:13 来源:温良情境作者:黑木耳点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

木耳是一道我们平时喜闻乐见的一种食物,它的味道鲜美不仅能与荤同煮,还可以与素搭配烧。木耳营养价值十分的高,有益气强身,养驻颜,令人肌肤红润的作用。你想要仔细了解木耳吗?那我们就一起来看看吧。

木耳被誉为素中之王,它所含有的元素是所有荤素 食物中含量最高的,因此多木耳有补作用,因此尤其适合而贫的人士,例如从事冶金,理发,矿石开采等职业的人;

木耳含有丰富的膳食纤维,能够降低胆固醇和饱和脂肪酸,因此可以减少产生栓的机会,减缓类的吸收,对浓度的调节有很好的作用

木耳还含有抗凝物质,因此可以降低小板凝结的几率和罹患心疾病风险

木耳含有非的膳食纤维能够增加粪便量,并促进肠胃的蠕动,人们还认为其有清道夫的功能,能够帮助清理大肠废物,正因如此,木耳还有降低大肠癌患病风险作用

木耳简单食谱-素炒木耳

材料:木耳 适量瓜一根,椒,蒜蓉,生抽,适量

做法:先准备食材木耳提前泡好,蒜和椒切好,瓜切成菱形(比较美观);之后将放入锅中,把蒜和椒放进去炒;之后加入木耳瓜和翻炒,同时加适量的生抽和鸡精调味(看个人口味);差不多了就可以出锅了,将成品装在盘子里面就可以食用啦!

突然记起小编的妈妈也老是喜欢给我煮木耳,这说明了些啥?如果给位亲有答案了一定要给我留言哦!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告