时间:2018-05-21 14:13:57 来源:格兰仕食尚帮作者:苹果点击:
大家都知道,苹果中富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。
1.苹果的热量低,它既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩,是美容的佳品。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
2.苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。
3.空气污染比较严重时,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
4.苹果可生食也可以煮熟食用,苹果煮熟后,所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。
既然苹果的好处多多,那么今天柿君就给你做一道健康美味的早餐——香烤苹果吐司,让你的胃满足度过一整天。
香烤苹果吐司
材料:
吐司一片、青苹果和红苹果各1/4、黄油两片、乳酪、糖和肉桂粉适量。
3.在凹处放一勺乳酪,并且均匀铺满;
7.放进格兰仕烤箱用170℃烤20分钟,一份简单美味的苹果吐司就完成啦!
TIPS:这款苹果吐司也可以当下午茶,加上一勺冰淇淋口感会更加好噢。
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