脾胃不好,多吃这几种食物,修复胃黏膜,远离幽门螺旋杆菌!

时间:2018-05-21 10:28:16 来源:刘颖医师作者:莲子点击:

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专家告诉我们脾胃虚弱其实是一种身体健康症状,想要改善这种情况,那么只能够通过饮食来进行的调养,千万急不得。今天,小编就来和大家说说脾胃什么好,一起来看看吧!

一、首先看看它的症状

1、睡觉时是否

一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。

一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会。如果经常不自觉,可从健脾,进行调理

2、是否便秘

正常情况下,人喝进去的通过脾胃运化,才能成为各个器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能便秘

3、睡眠是否不好

古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多问题

4、精神状态是否不佳

脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

二、下面我们看看什么

1、青

这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝。这主要是由于青之中含有大量的核酸以及微量元素,经常服用能够起到增强体质作用。另外,青不仅是一种食物,同时也是一种非常好的营养佳品,具有很好的补气化湿以及养胃的作用

法:红烧青

材料:

,姜末,紫苏,椒粉,葱,鸡精

做法

1.青大块抹上腌一阵,准备姜末,紫苏,椒粉和葱

2.锅下块小心两边煎,喷少许

3.下姜末椒粉出香味,喷,加一大碗

4.收汁前撒紫苏;

5.最后撒鸡精葱就OK了!

2、莲子

莲子有很好的健脾益气的功效,老年人如果脾虚经常肚子的话就可以莲子,莲子里有心,莲子心很苦,如果莲子是为健脾的话,可以把莲子心去掉。

法:银耳莲子羹

材料:莲子50克,银耳30克,冰100克

做法:将莲子、银耳分别用清泡发,捞起。把莲子、银耳、冰同放入碗中,加清适量,入蒸笼用武火蒸1小时即可。

功效:羹浓味甜。有润养胃的功能。

3、糯米

温,味甘,有补脾益气的作用脾虚者宜用之煮服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。

法:芒果糯米

做法

1、把糯米粉奶粉放一个大碗中,加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆;

2、盖上保鲜膜放微波炉里面高火叮3分钟,成透明状,从微波炉里面取出,翻拌均匀;

3、芒果取出果,可以切块,也可以用挖球器挖小球状;

4、戴上一次套,把放至温的糯米粉团,取一小块,按扁,把四周捏薄(如果太粘,上可以适当抹一些凉);

5、入一块芒果,揉圆;

6、放椰蓉里面滚一下,整个都粘上椰蓉即可。

三、饮食禁忌

1、忌饮食不洁

胃炎的日常饮食需要注意哪些肠胃炎患者的肠胃一般都是很弱的,最忌一些生冷不卫生食物。尤其是夏季,生瓜果要洗净,不要变质食品

2、忌甜食

应少食蔗及易产气发酵食物,如大豆、红薯、萝卜、南瓜豆等。

3、忌产气食物

有些食物容易产气,使患者有饱胀感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食

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