时间:2018-05-21 10:15:48 来源:北京时间作者:薏米点击:
我们常常会和家人或朋友有分歧、闹情绪,可能很多知道生气不好,但你知道生气对身体有哪些危害吗,生气会直接影响到心脏、肠胃、肺部、和大脑各个大器官,最直接的就是影响到内分必失调,所以女人能少生气就不要生气。
还有一些人生气就会选择回房间睡觉,带气睡觉,这也叫“生闷气”,生闷气比生气还要可怕,就好比在慢性自杀,每天带气睡觉,寿命也在迅速缩短。
女人不管是在发脾气还是在生闷气,都是在换种方式来伤害自己,你知道这些病都是有关情绪的吗?
与同龄人相比,如果你发现自己老得比较快,就要自查一下自己是否经常生气。女人生气的时候,身体血液会大量涌入大脑,使得脑细胞加速衰老,引起机体各方面都跟着衰老。
气血不足是女人的“致命伤”,而经常生气又容易引起女人气血不足。从中医角度讲,情绪不佳、忧愁过度、生气烦恼等问题都是比较容易耗损女人气血,导致身体缺血的。
女人生气时,血液中增加的毒素会刺激皮肤毛囊,导致毛囊周围出现不同程度的炎症,从而出现色斑、痤疮等问题。
生气往往会导致大脑的运行速度减慢,影响大脑的思考能力,出现各种头晕头痛等问题。在生气时,大量的血液短时间内集中到大脑当中,导致血管的压力上升,如果血液中含有有毒的物质,可能会影响大脑的正常运作。
人体的血液在生气时迅速集中在大脑,肠胃的血液流动特别少,导致供氧量随之降低,肠胃蠕动变慢,引起肠胃溃疡等症状。所以经常生气的人胃口不好,吃不下饭,就是这个道理。
6、生气伤肝
俗话说“怒伤肝”,愤怒爆发出来伤了肝,但若隐忍着又会导致肝气郁结。
研究表明,肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次,肝病发病几率可增加一倍。
生气还能使人瘫痪,曾经有一位30多岁的女性,因为家庭矛盾生气,瘫痪了,不能独立行走。还有一位女性,因和邻居有矛盾,大动干戈,结果出现干呕等症状。这些,都属于癔症。
1、火气上来的时候,赶紧让自己的舌头在嘴里转动6、7圈。心理学原理是:生气发怒等不良情绪的产生往往伴随着肾上腺激素的分泌增多,或者说,肾上腺激素分泌增多是导致不良情绪的重要生理原因,转动舌头,会使唾液分泌增多,而唾液可以抑制肾上腺的分泌。
2、火气上来的时候,用手捂着嘴,头转过去,咳嗽几声,甚至咳出痰来。其原理同上。
补钙是一生的功课,但30岁后,女性要特别注意。因为30岁时,人体储存钙量达到顶峰,之后便会缓慢下降。40岁后,应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比,每天补钙1000毫克的女性,早亡危险降低22%。专家提醒,补钙以饮食为主,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品,另外还要多晒太阳。
4、常吃五谷
小麦重养心
小麦被称为“五谷之贵”,中医认为它能养心安神、除烦去燥,对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
薏米
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可以改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
薏米有很多种类,在《本草纲目》中所记载的薏米是金沙薏米,在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了金沙薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。
材料:薏米100克、红豆200克、芡实50克、枸杞20克
做法:将薏米、红豆要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖即可。
足底就像人体第二心脏,各路经脉汇聚一体,所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人,能温通全身血脉,提升火力,让气血流通加速,看起来就会脸色红润、气色漂亮。
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