素糖醋排骨

时间:2018-05-21 06:31:24 来源:寂寞孤独狼作者:面糊点击:

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食材主料面筋 200g莲藕 300g辅料面粉 适量 适量番茄酱 适量 适量 适量 适量 适量泡打粉 适量食用 适量

做法

1、准备面筋2—3块,莲藕一节

2、骨制作:把莲藕洗净去皮,切成小段

3、制作面筋表面清洗,切成大小均匀的长方形。(整体大小类似于肋排块的大小

4、取一块面筋,用刀在面筋上下两端各划一个小口,然后用筷子轻松穿过。(注意不要把面筋左右两端弄破)

5、调一碗用面粉、泡打粉、制成的稀面糊,面糊能裹在排骨表面即可

6、把排骨裹上一层薄薄的稀面糊备用,也可以边裹面糊边下锅煎。温略高时,再下入裹了面糊的排骨,这样不易粘锅,面糊也不易脱落。

7、把煎制成金色的排骨盛入盘中备用

8、在碗中放入、少许,加入适量番茄酱,调一碗汁。另起锅,把汁倒入锅中,把排骨下锅,翻炒上色。

9、关火盛盘即可。

小贴士

排骨表面裹一层稀面糊再入锅煎制,这样不仅能避免面筋过度,还能让排骨外焦里嫩,保持口感。

色泽红润,酸甜脆嫩是素排骨这道的特色。

素食好者都有的情况下,这道两相宜。

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