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这些食物专堵血管“没商量”，要你戒口你又做不到

时间：2018-05-08 07:44:16 来源：健康与养生作者：血管点击：

血管严重关系个人生活健康，人到中老年时期如果因为饮食和生活习惯导致血管被堵住，将会严重影响生活质量。日常饮食中有一些食物专门堵血管，如果能减少这些食物摄入，血管将会干净很多。

这些食物易造成血管堵塞！

1、甜食是第一敌人

糖果、糕点等食物糖分含量高，在人体内容易转化成脂肪，导致肥胖。脂肪来不及消化会挤压血管，导致血压升高，动脉硬化。脂肪附着在血管壁上，引起血管堵塞。所以在日常饮食中一定要减少人工合成糖的摄入，多吃一些低糖食物和无糖食物。

2、难以消化的食物

油炸辛辣巧克力等食物难以消化，挤压肠胃，增加肠胃和消化系统的负担，血管收缩变慢，粘稠度增加，血压升高。日常饮食一定要多吃一些容易消化的食物，如蜂蜜小米粥等。

3、重油高盐高塘食物

现在年轻人免不了在外应酬，但是那些食物高糖高盐重油，不仅对肠胃产生威胁，血管脂肪增加，出现血管堵塞。因此在外就餐，可以备一碗温开水，进食之前将食物浸一下，减少盐分和油的摄入。对于高糖食物则尽量少吃。餐后大量喝水，促进胃肠消化和排泄。

上面介绍的内容就是会让血管变堵的食物，希望能帮助大家更好的调节自身的饮食，避免让血管堵塞而出现心血管疾病。如果你还有其他的健康问题需要咨询，可以加老师微信：jk12927。

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