大众认为的5种“健康食品”,其实不一定健康,你可能每天都在吃

时间:2018-04-28 15:43:24 来源:凤凰网作者:果汁点击:

导读:大众认为的5种“健康食品”,其实不一定健康,你可能每天都在吃2018-04-28 15:24 来源:凤凰网现在的人越来越注重食品的健康问题,
扫描关注公众号

现在的人越来越注重食品健康问题,所以就有的商家推出了健康食品,从食品的本意上来看的确是健康食品,但是商家为了改善他们的口感和口味过份的添加了太多的添加剂健康食品就偏离他的本意了。到底有哪几种食品是伪健康食品呢?

粗粮干,未必健康

粗粮中含有丰富的膳食纤维对我们的健康很有好处。商超里的粗粮干号称是最健康食品之一,但是当有大量的膳食纤维存在的时候,这一类的粗粮干的口感并不会太好,为了迎合消费者的口感,增加销量,商家就会多添加脂肪和。这不是健康食品,而是名副其实的高食品

坚果,未必健康

坚果富含膳食纤维和矿物质,饱腹感强,是很不错的小零食。但尽量买原味的,别买焗的。

坚果含大量“隐”,不利于控制压;很多坚果,其实都是食品

这样的坚果,虽然味道香口感好,但并不健康

调味酸奶

酸奶对于身体好处大家并不陌生,但是如果不小心,酸奶可能会从健康食品变成增加卡路里的一枚炸弹!在天然的原味酸奶中每杯大概含有16克的,这种分就像是果、和乳制品含有的分一样,并不会对健康造成威胁。但是如果你食用的是调味酸奶,你将可能会额外多摄入15克的添加和60卡路里量。

美容食物猪蹄、猪皮、甲等。

这类的食物是说可以起到滋润肌肤、减少皱纹效果。总会听到说,多补充胶原。但事实是猪蹄中的胶原本来就是一种不完全,真皮中的胶原确实是可以保持皮肤的弹的。但那只是我们体内的。像我们靠从体外往体内摄入胶原是并没有用的,因为进入体内的胶原在酶的作用下分解成了氨基酸,而不是直接变成胶原存入体内。所以说,不要依靠所谓的胶原食物美容多了反而增加肥

健康果汁

100%纯果汁,是否意味着是健康果汁呢?我们看看配料表:,浓缩果汁。浓缩还原果汁是把果汁经过高温或者真空浓缩,再次兑稀释而成。不知道里面的维生素还剩了多少,也不知道其他营养素被破坏了多少。由此我们可以确定,100%纯果汁和我们自己在家榨的果汁还是有很大的差别的。

平常多这些食物有益健康

苹果

苹果含有丰富的维生素、大量的纤维素,尤其是纤维素能够促进胃肠道的蠕动,吸附分,从而使大便软化,促使大便排出,苹果中的纤维,对儿童生长发育有益。

具有健脾、补、固肾、益精等多种功效,并且对咳嗽脾虚泄泻、肾虚遗精、小便频繁等症都有一定的疗补作用

红枣

气色不好可以坚持每天红枣,不是有句话说的好,一日三枣,红颜不老。常红枣可是好处多多呢。因为红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很消除,并能增强骨髓造功能,增强液中红细胞的含量。常食红枣治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫,养肝防癌功能尤为突出。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告