时间:2018-04-20 12:05:46 来源:驴肉肉爱八卦作者:文蛤点击:
就看今天的女侠菜谱吧……
不废话……
不知道你们现在饿不饿,但是我想去菜场啊~~~~我想去菜~~~~~~~~~~~场~~~~~~~~~~
比如,菩荠文蛤豆腐汤。蛋白质够,低热量高营养,瘦身排毒一级棒!
特别是有痘痘小伙伴,喝ta……春季小伙伴准备减肥看看好了~别人我都不告诉她~!
看着很复杂的样子,其实很简单,15分钟就搞定!
最多就是洗洗菜的功夫!
主料:嫩豆腐一块、文蛤10-12个、荸荠6-8个
香料:葱、姜、蒜、盐少许
辅料:西兰花、西红丝、红萝卜、彩椒、菌类(除了香菇)就看你自己喜欢啥,不加也可以。看喜欢吃啥
做法:
3把主料辅料,一样样均匀平铺在刚炒过的蒜沫上。荸荠同步加入
4如果想口感好,撒葱花、可以加少许碎芝士,适量,不然就是不减肥汤,是增肥了,借用点芝士奶香味
610分钟绝对都熟透了,这是加入豆腐
一碗色香味全的荸荠文蛤豆腐汤出锅啦~绝对鲜美哦~佐料越少味道越是鲜美~看着挺复杂,其实是不是特别简单呢~
有小伙伴们问汤为什么是黄色,因为我加入了虫草花(也是菌),对身体也很好,吃起来很筋道,大家可以买回来试试哦。
我已经控制不住我自己看,我要开动啦!
然后,我要接着去菜场……
啊……
接着去菜场
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