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这些简单易做的养胃圣品，一定要学会！千金难买！

时间：2018-04-14 13:03:29 来源：星级大厨作者：莲子点击：

很多人都有胃病，经常胃各种不舒服。胃。想要护好胃，不妨从饮食来帮帮忙。

莲子扁豆薏米粥

质料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米过量。

做法：将材料洗濯干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将统统材料加水煮粥。

结果：这种粥有健脾和胃、养心平肝之结果，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗后果。关于脾胃健康、食欲减退的人群非常适宜。

莲子芡实粥

质料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克。

做法：将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内，加净水过量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

结果：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝可以缓解压力，避免因义务紧急构成失眠等症状。

小米红枣粥

质料：小米、红枣过量。

做法：将小米、红枣洗干净，用净水浸泡1小时，把小米，红枣放入锅内，倒入过量净水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，参加白糖调好口味，即可食用。

结果：小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等结果，还根据红枣有活血、补气、健脑的结果。

图片来自网络

嘘！悄悄告诉你西安的绝味儿美食！本地人都不一定知道！

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