韭菜这样吃,新吃法,超级好吃

时间:2018-04-02 16:07:09 来源:小美食录作者:韭菜点击:

导读:韭菜这样吃,新吃法,超级好吃2018-04-02 16:03 来源:小美食录韭菜粿,韭菜这样吃,新吃法,超级好吃。用料:鸡蛋1个,虾米少量,
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粿,韭这样,新法,超级好

用料:

1个,米少量,韭,190克沸,55克左右粘米粉,120克少量,香少许,蚝适量,鸡汁少量;

做法

1、准备食材,韭洗净沥干分,备用;

2、将沸和粘米粉混合成面团,醒20分钟;

3、打撒;

4、锅凉四成倒入液,炒嫩一点;

5、凉至温切碎;

6、米切碎;

7、韭切韭碎;

8、将所有食材放入容器里,调入调料,搅拌均匀;

9、面团分成同等大小的剂子;

10、将剂子擀成面皮,入馅料,收口收紧向下;

11、好所有韭粿,放入涂了的蒸屉,冷上锅,锅开后7、8分钟即可!

小贴士

的主要营养成分维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳化合物及矿物质。韭还含有丰富的纤维素,每100克韭含1.5克纤维素,比大葱和芹都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防治疗动脉硬化、冠心病等疾病作用

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