新妈妈产后水肿,头晕心悸?月嫂这6道月子餐巧治水肿

时间:2018-03-30 21:24:20 来源:月嫂了不起作者:水肿点击:

导读:新妈妈产后水肿,头晕心悸?月嫂这6道月子餐巧治水肿2018-03-30 21:13 来源:月嫂了不起宝妈产后水肿,可能是脾胃虚弱,也可能是肾
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宝妈产后肿,可能是脾胃虚弱,也可能是肾气虚弱,导致体内分过多,在增重的同时,会出现眼皮、小部位出现状况

一般新妈妈会在产褥期间出现下肢或全身肿。出现肿后,会出现晕心悸、脉象无力等症状

推荐食疗食谱

01

原料:大米50g,鸭100g,葱段、姜丝、适量

做法

1.锅中放入清,加入鸭、葱段,中火煮30分钟,取出鸭放凉,并切丝。

2.锅中放入大米,加入住过鸭的高,小火煮30分钟。

3.再放入鸭、姜丝,煮20分钟。

4.出锅前加,即可。

02

红小豆薏米姜

原料:红小豆50g,薏米50g,老姜5片,适量

做法

1.红小豆和薏米用冷浸泡3小时。

2.将姜片、红小豆、薏米放入锅中,加清,大火煮沸。

3.转小火煮40分钟,直至熟透后,加即可。

03

红豆

营养分析:鲤味甘、平,具有滋补健胃、利消肿、通乳、清解毒、止号嗽下气之功效,对各种肿、浮肿、腹胀、少尿、疸、乳汁不通皆有益。平时鲤多红烧,鲤红豆是专为治疗肿之用,平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心病和肾病、肿有益。

制作方法

1、将鲤去内及鳞,洗净,切块。

2、红豆洗净。

3、鲤切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食适量放姜丝调剂腥。

4、用隔电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。若嫌红豆熟的,可事先先煮一下。

04

番茄汁茭

营养分析:茭具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低压的功效。此羹重在清解、利尿降压,对高压、肿症等症有辅助疗效。

制作方法

1.茭去壳去皮洗净,在板上拍松,切成长条备用;

2.番茄洗净,切瓣;

3.将植物倒入锅中,旺火烧至七成,下茭炸至淡色,捞出沥干待用;

4.锅中留少许,将,放入番茄酱煸炒,加入鲜、料酒、,煮开;

5.然后放入番茄瓣和炸过的茭,加盖用小火焖烧至汁浓稠,用味精调味即可。

05

陈皮绿豆

原料:绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰适量6杯。

制作方法

1.绿豆仁洗净浸泡于中20分钟。

2.锅中加及陈皮煮滚,再加入绿豆仁滚煮10分钟,改火煮至绿豆仁融化成沙,加入冰调至自己喜欢的甜度即可。

备注:

绿豆沙对人本有清补润作用,可利小便,解除孕妇问题。陈皮有治恶心呕吐帮助消化的功能。

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