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专家公认的长寿脸居然长这样？快看看你有没有这些特征

时间：2018-03-30 10:24:15 来源：耶梦加得作者：长寿点击：

人脸的特征与内脏全方位、多层次对应，面相容颜透露着你的健康状态及衰老程度。专家指出“长寿脸”的11条共同点：1.三庭匀称；2.面颊方大；3.颧骨高大；4.五官端正；5.耳大丰满；6.眉高长垂；7.目光有神；8.鼻梁挺直；9.人中深长；10.牙齐齿坚；11.下巴发达；12.痣多者寿。如果有这些特点那就恭喜你了。

当然长寿秘诀也不仅仅看脸，健康的饮食也是非常重要的。关键是只吃七八分饱，荤素皆有、食物广泛，随心所欲、适可而止。

饮食中，注重可口性，即爱吃不爱吃。吃自己不爱吃的，不仅无食欲，而且也不利于消化吸收。

到了老年后大肉减少，鱼肉、鸡肉多了，同时蔬菜比例也加大。平日要常吃：西红柿、圆白菜、菠菜、茄子、韭菜、蒜苗、大葱、洋葱等。少吃零食，有条件吃也不吃。

此外平时最好别吃糖，糖是人体必需的营养成分，但大伙平日吃的食物里已经包含有足够的糖，除非是在灾荒年份，大可不必另吃糖了。

吃糖害处多，会引起烧心、反酸等不舒服的症状，因为糖消化后可使胃酸增高，当超过一定限度时，会破坏胃的保护膜，引起胃溃疡等疾病。另外过多吃糖会增加胰腺的负担，容易得糖尿病。

几道超级接地气的家常菜，记忆最深处那一口家的味道！

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