时间：2018-03-05 15:45:27 来源：无忧无虑作者：血管点击：
随着年龄的增长，血液中也会出现一些''垃圾''，如果它们不能被及时''清理''，会造成血液黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。小漫来给大家介绍下哦，生活中不妨吃一些这5种“清道夫”食物，辅助身体清理血液垃圾。
第一种：山楂干泡茶片
众所周知，山楂是药食兼用食物，泡水喝以起到软化血管的作用，能扩张血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。
第二种：蒲公英根茶
蒲公英是公认的“养生”专家，能调节神经，扩张血管，疏通经络，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
此外，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有降三高、保肝护肝的作用，每天喝点蒲公英根茶还能防治癌症的发生。
现代人近年的饮食习惯改变，吸收过多饱和脂肪酸，影响细胞正常运作，因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。科学家认为增加吸收Ω3脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。
亚麻籽是一年生草本植物的种子，制作成面条，营养又美味，富含纤维和Ω3脂肪酸，能帮助排除血液垃圾，调节血脂、预防心血管疾病。
第四种：高山云雾绿茶
来自于云雾高山的纯天然绿茶，绿色健康无污染，泡出来的茶汤清澈，口感香醇，淡淡的花草香味，带给你健康的养生需求。
绿茶含有强力的抗氧化物质儿茶素，不仅具有抗癌效果，还能够抑制血管老化，从而净化血液，使血液不粘稠，血管不堵塞。
第五种：四川凉山苦荞茶
苦荞是一种血液“清道夫”食物，有“五谷之王的”美称。具有软化血管、促进伤口愈合等作用。
苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。
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