痛风发作的九大诱因,一定要避开!

时间:2018-03-02 00:05:44 来源:健康与养生作者:嘌呤点击:

导读:痛风发作的九大诱因,一定要避开!2018-02-28 08:03 来源:健康与养生来源:李青大夫 作者:天津市泰达医院 李青导致痛风发作的九
扫描关注公众号

来源:李青大夫 作者:天津市泰达医院 李青

导致风发作的九大诱因。

这里说的风,指的是急关节炎,尿酸结晶沉积在关节引起关节无菌炎症,中青年多见。其发作的典型过程是:上睡觉时还好好的,后半夜醒,而且越来越重,关节红、肿、剧烈甚至不能忍受。严重者还可出现、发细胞升高等全身症状,有时还被误认为感染

绝大多数风发生在第一跖趾关节,也就是大趾的关节严重者逐渐向上蔓延,足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节也经常发生。

风的根本原因是高尿酸症。尿酸越高,风发作越频繁,而且发病年龄也越早。研究证实:尿酸≥600μmol/L时风的发生率为30.5%,尿酸<420μmol/L时风的发生率仅为0.6%;而尿酸<420μmol/L时风发作的平均年龄为55岁,尿酸≥520μmol/L时风发作的平均年龄为39岁。

但高尿酸症未必都发生风。在某些条件下,比如酗酒、关节损伤、局部温度降低、局部pH降低、疲劳等,促使尿酸在关节内形成尿酸结晶,从而诱发风发作。

由于足部液供应较差,皮温较低,组织液pH低,而趾骨关节承受压力大,容易损伤,尿酸容易在足部关节形成结晶,所以关节炎多发生在足部关节

尿酸值迅速上下波动容易诱发风发作。尿酸突然升高,尿酸在关节的滑液中形成针状尿酸结晶;而尿酸突然降低,则可使关节风石表面溶解,释放出针状尿酸结晶。

常见导致风发作的诱因有:

一、饮酒

乙醇导致尿酸突然升高而诱发风发作,无论是酒还是啤酒还是酒还是洋酒都一样。主要机制有三:

1、乙醇代谢使乳酸浓度升高,而乳酸抑制肾对尿酸的排泄而致尿酸浓度升高;

2、乙醇促进嘌呤代谢加速而使尿酸浓度速升高;

3、酒类可提供嘌呤原料,而且饮酒的同时大量摄入高嘌呤食物

二、暴食

一次摄入大量的高嘌呤食物,比如肝、肾等动物海鲜、牛羊食,可使尿酸速升高。

此外,食物的加工方式影响嘌呤的摄入量,中嘌呤含量远远大于食本身的嘌呤含量,所以,羊杂、涮锅类是高危食品风患者尽量少食食品

三、着凉

关节着凉,比如冬天未保暖夏天空调等,关节局部温度降低,液中的尿酸容易关节析出形成尿酸结晶而诱发风。醉酒后着凉风发作的最常见诱因。

四、关节损伤

剧烈运动走路过多等导致下肢关节损伤,关节液中细胞增多,尿酸刺激细胞产生炎细胞因子而导致无菌炎症发作,诱发风。

五、物和疾病

1、一些物干扰了尿酸从肾的排泄而导致尿酸突然升高,这些物有利尿剂,小剂量阿司匹林,免疫抑制剂环孢素,抗结核吡嗪酰胺,大部分化疗等;

2、一些物使组织细胞大量破坏,嘌呤大量释放导致内源尿酸突然升高而诱发风,这些括大部分化疗

3、凡导致人体细胞大量破坏的疾病,比如病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、代谢中毒、肿瘤放疗等,都会引起尿酸突然升高。

六、降尿酸

非布司他、苯溴马隆等降尿酸物使尿酸浓度速降低,风石表面溶解,释放出针状尿酸结晶也诱发风发作。

风发作时,原来规律使用降尿酸者,继续使用;原来没有规律使用降尿酸者,等风发作消失一周以上再启动物降尿酸治疗

七、感染

严重感染导致细胞升高,组织细胞大量破坏,代谢中毒等,引起尿酸产生过多和尿酸排泄障碍,尿酸速升高。

八、疲劳及作息紊乱

疲劳和作息紊乱导致机体能量大量消耗,代谢废物堆积,干扰了尿酸的排泄而诱发风发作。

九、急肾功能衰竭

严重、大量失、肾损害物或者过敏导致肾小管坏死和急肾小管间质肾炎,尿酸无法排泄,尿酸升高而诱发风。

饮酒较多、暴饮暴食、作息紊乱、疲劳损伤等,加之天气寒冷,这些都是风的诱发因素,所以一定要注意

附:205种食物嘌呤含量表

第一类:可以放心食物奶、、海产嘌呤含量1奶粉(脱脂高)15.723.732.64鸭3.45鸭3.26皮2.27皮6.68猪11.89海参4.210海蜇皮9.3五谷、根、茎嘌呤含量1米18.42玉米9.43糙米22.44糯米17.75小米7.36冬粉7.87面线19.88通心粉16.59麦片24.410面粉17.111米粉11.112燕麦25.013小麦12.114高粱9.715薏仁25.016甘薯2.617芋10.118马铃薯3.619荸荠2.620树薯粉6.021淀粉14.8类嘌呤含量112.62紫甘蓝9.73菠13.34莴仔15.05苋23.56圆9.77芹10.38韭19.59韭16.810椒14.211青葱13.012姜5.313荠12.414芫荽20.215葱8.716苦瓜11.317瓜3.318冬瓜2.819丝瓜11.420胡瓜8.221茄子14.322胡萝卜8.923萝卜7.524青椒8.725荠蓝18.526洋葱3.527番茄4.328萝卜干11.029去根豆芽14.630腌类8.631雪里红24.432榨10.23324.934西葫芦7.235新鲜木耳8.836空心17.5果类嘌呤含量1柠檬3.42桃子1.43西瓜1.14哈密瓜4.05橙子3.06橘子3.07莲蓬1.58葡萄0.99番石榴4.810小番茄7.611菠萝0.912梨子1.113芒果2.014苹果0.915杨桃1.416香蕉1.217李子4.218枇杷1.319木瓜1.620枣8.321红枣6.0调味品嘌呤含量1米1.52陈12.03番茄酱3.04果酱1.95高鲜味精12.36食用0-25其他类嘌呤含量1蜂蜜3.22瓜子24.23葡萄干5.44桂圆干8.65冬瓜7.1

第二类:可以适当食物豆类嘌呤含量1绿豆75.12红豆53.23豆137.44红芸豆126.05生79.06豆腐55.57豆腐干66.58豆浆27.8类嘌呤含量1鸡140.32鸡137.43鸡心125.04鸡胗138.45鸭138.46鸭心146.97鸭胗137.48鸭肠121.09猪132.610猪心78.011猪舌136.012猪皮69.813猪132.614猪脑83.015猪肚132.416猪排骨145.017羊111.518牛83.719牛肚79.820牛腩120.021兔107.6海鲜类嘌呤含量1鳝92.82鳗113.13旗109.84140.65140.36鲫137.17红鲋140.38刀134.99丸63.210鲨皮73.211鲍112.412乌贼87.913137.714螃蟹138.415蚬子132.416翅110.617鲈70.0类嘌呤含量130.22茼蒿33.43九层塔33.94豌豆75.75四季豆29.76平菇35.07鲍菇26.78海带96.69笋干53.610金针菇60.711银耳98.912猴菇54.01381.0其他嘌呤含量1果80.52栗子34.63莲子40.94杏仁31.75枸杞31.76芝麻57.07芝麻89.5

第三类:少避免食物豆类嘌呤含量1麦芽500.02豆芽500.03绿豆芽≥150.04豆苗500.05纳豆172.06发芽豆类≥150.0内类嘌呤含量1鸡肝293.52鸡肠162.63鸭肝301.54肝377.05猪小肠262.26猪脾516.07猪肝229.18羊≥150.09牛百叶≥150.0海鲜

嘌呤含量1238.12鲢202.43虱目180.04乌183.25四破217.56391.67鲨166.88海鳗159.59355.410小干1538.911扁干366.712162.213牡蛎239.014蛤蜊316.015蚌蛤426.316干贝390.017小管226.218甲316.019生蚝239.0类嘌呤含量1芦笋500.02紫500.03香菇≥150.0其他类嘌呤含量1浓汁500.02鸡500.03酵母粉559.1

订阅我们掌握更多行业动态!“赛柏蓝”是医行业最大的新媒体平台,拥有百万微信关注人群。如果您对行业相关题材也有心得/见解,欢迎撰稿,稿费=200元+阅读量*0.01元。商务合作、投稿[email protected]

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告