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六种冰箱中最不健康的食品，你家有几种？

时间：2018-02-22 14:05:28 来源：寻医问药网作者：给我们点击：

在我们冰箱中，有很多的食品，并不是特别的健康的，如果不用的话，也会给我们的身体带来非常好的危害的，那么到底有什么样的不健康的食品种在你的冰箱当中呢？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害，影响着我们的身体健康，就让我们一起来了解一下六种冰箱中的不健康的食品的一个相关介绍。

全脂乳制品。乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶，一个星期内你摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧。

冰淇淋。很多家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。(编辑注：我国冰淇淋制作标准和美国有别，我国冰淇淋的健康风险除脂肪和热量外，还有一个扣分项目，就是反式脂肪酸也比较多。)

酱制品。冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。(编辑注：中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，也要尽量少吃。)

通过以上文字来介绍，我们对于六种冰箱中不健康的食品，有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们应该严格按照上面所说的这几种方式来改善才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来一个非常大的危害的，严重的情况，危急我们的生命，给我们的身心造成一个非常大的困扰，也是一个得不偿失的方式和方法。

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