时间:2018-02-14 00:23:33 来源:凤凰网作者:鸡蛋点击:
随着人们越来越关注自己的健康,对于饮食是非常的讲究,而鸡蛋里面的营养成分十分丰富,鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”,每天早上坚持吃一个鸡蛋,也是好处多多。很多人只知道鸡蛋营养高,那么究竟每天吃鸡蛋还有什么其他的好处呢?
人如果每天进食一个鸡蛋,会保护生命,延长寿命。不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必吃一个鸡蛋。
1、每天早上一个鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。
2、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,能健脑益智,避免老年人智力衰退。有助于提高记忆力,使注意力更集中。
3、从中医角度看,“鸡蛋乃血肉有情之物”,就是说,它可以补肺养血。此外,鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告