每天一个鸡蛋!原来有这4大好处

时间:2018-02-14 00:23:33 来源:凤凰网作者:鸡蛋点击:

导读:每天一个鸡蛋!原来有这4大好处2018-02-14 00:03 来源:凤凰网原标题:每天一个鸡蛋!原来有这4大好处随着人们越来越关注自己的健
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原标题:每天一个!原来有这4大好处

随着人们越来越关注自己的健康,对于饮食是非常的讲究,而里面的营养成分十分丰富,含有人体需要的几乎所有的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”,每天早上坚持一个,也是好处多多。很多人只知道营养高,那么究竟每天还有什么其他的好处呢?

人如果每天进食一个,会保护生命,延长寿命。不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必一个

1、每天早上一个不仅能为机体提供充足的质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。

2、中含有丰富的DHA和卵磷脂等,能健脑益智避免老年人智力衰退。有助于提高记忆力,使注意力更集中。

3、从中医角度看,“有情之物”,就是说,它可以补。此外,质对肝组织损伤有修复作用中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

4、中的叶素和玉米素,能保护眼睛不受紫外线伤害

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