年货瓜子不同种类,功效大不同,你嗑对了吗

时间:2018-02-02 12:02:19 来源:亦健康作者:瓜子点击:

导读:年货瓜子不同种类,功效大不同,你嗑对了吗2018-02-02 11:34 来源:亦健康春节到了,年货当然少不了瓜子。在闲聊,看电视的时候,人
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春节到了,年货当然少不了瓜子。在闲聊,看电视的时候,人们总是买一些瓜子在哪儿边磕边八卦之类的。你知道瓜子有多少种吗?瓜子有那些保健功能吗?瓜子嗑多了,对身体会有坏处吗?不同功效不同

瓜子的营养价值非常丰富,以100g的重量为例,炒葵的脂肪含量占52.8%、质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、质含量占36%。另外它们都含有、镁、、锌等微量元素和多种维生素,不过维生素的含量很低。作为坚果来说,这些瓜子中还都含有脂肪酸,这也是我们平时比较推崇适量摄入坚果原因之一。下面就介绍我们常见的瓜子种类功效吧。

1.葵子 瓜子的代表,人们生活中最不可缺少的零食,也就是我们最常嗑的。葵平,味甘;有补虚损.降脂,抗癌之功效。葵子分为食用用。食用子作为零食的首选,目前市面上口味众多,原味瓜子最受欢迎。

2.南瓜南瓜子,就是南瓜的种子,也是一款名。季采摘成熟果实,取出种子,洗净晒干,再加工成我们的小零食南瓜甘、味平,具有补中益气,消炎止,解毒杀虫,降止渴的功效;主治久病气虚脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、尿病、蛔虫等病症。

3.西瓜子 一般认为就是西瓜里面的。不过,市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,比如兰州的打瓜。西瓜子含有丰富质、脂肪酸、B族维生素维生素E、钾、营养元素,有清化痰的作用,对咳嗽痰多和咯等症有辅助疗效。

4.瓜子 瓜子是龙江及内蒙古出口的土特产品,具有片大、仁足、色特点,畅销到台湾、香港、英国、奥地利等很多国家和地区。瓜子所含质、脂肪、维生素很丰富。经常瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。更重要的是,瓜子中的活成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用

5.瓜子 瓜类植物的种子,的一种。通常在夏季节采收成熟的果实,取出种子后洗净,晒干即可。瓜子有、接骨、壮骨、强身的作用,对老年人的骨质疏松、骨股坏死都有很好的作用

6.吊瓜子 吊瓜子(岘),本名栝楼,熟吊瓜子是经传统配方采用现代工艺精制而成,其味独特,清香,是休闲品尝、赠送亲友的时尚礼品。吊瓜子样子有点像西瓜子,据《本纲目》及各大辞典记载,具有清、化痰、止咳、润肠、通便等功效

7.丝瓜丝瓜子就是丝瓜的种子,,遍及全国,是瓜子的一种。季果实老熟后,在采制丝瓜络时,收集种子,晒干。丝瓜子味苦、寒,用于治疗肿,石淋,咳嗽,肠风下,痔漏,便秘蛔虫病。

8.海瓜子 海瓜子比较特别,它是一种色的小蛤蜊,大小形状南瓜子,是一种在滨海滩涂生长的小产品,因状如南瓜子而得名。海瓜子含有丰富的质、等多种营养成份,还含有多种营养元素,具有调节脂、预防心脑疾病、平咳喘等功能。

瓜子多的危害

瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说,了一个上午瓜子,肚子了。其主要原因是,由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹腹部不适症状。诱人的瓜子香味,不停地刺激胆囊收缩,亦会引发腹

瓜子嗑太多易消化不良

此外,如一次嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物消化导致消化不良等疾病

3瓜子嗑太多易损害

如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与反复摩擦,会引起舌尖部肿红肿、起泡等现象

瓜子的注意事项

不宜多时最好用剥皮。因为用嗑,容易使、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣,减少细菌繁殖和发酵,并能保护口腔膜。据测定,每天嗑250克葵子,就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵子后,总是感到口干舌

另外,患有肝炎的病人,最好不要嗑葵子,因为它会损伤肝,引起肝硬化。

食可而止:每次80克左右为宜。

食事求适:大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康,甚至影响消化

瓜子儿一次不宜得太多,以免上火、口舌生疮。

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