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时间:2018-01-29 11:44:39 来源:好孕妈妈作者:南瓜点击:
中期离乳辅食 7~9个月
南瓜茶碗蒸
材料:
南瓜20克,蛋黄1颗,母乳(或牛奶)120毫升
做法:
1.将南瓜蒸熟后,去皮捣碎。
2.混合蛋黄和母乳(或牛奶),加入捣碎的南瓜。
3.将做法2的食材放入耐热容器,以电饭锅蒸熟即可。
Point:
1.蛋黄富含维生素A、D、E、K、B2、核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素,能保护眼睛,有助于大脑发育。
2.若无电饭锅,可盖上中央打洞的锡箔纸,以微波炉加热约1分40秒即可。
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