吃多了油腻的新年大餐,这些饭后小动作让你神清气爽!

时间:2018-01-27 02:22:52 来源:滇鹏作者:油腻点击:

导读:吃多了油腻的新年大餐,这些饭后小动作让你神清气爽!2018-01-27 02:02 来源:滇鹏过年这种神圣的节日,就是享家宴,吃大餐。准备好
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过年这种神圣的节日,就是享家宴,大餐。准备肚子一圈啊,鸡鸭、山珍海味,烟酒齐上,得不亦乐乎,那画面太美谁都不敢看!

这样腻的节日大餐结束后,很多人一般会出现肚胀、反酸等消化不良的症状,甚至引起腹泻如何做好保健呢?

事实上,一些看似微不足道的后小行动,可以为你的餐点起到补充、促进的作用

撸完烧烤串,梨能排毒

(原来每年爸爸准备年货的时候,一箱一箱的梨是这样的作用啊)梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、磷、元素,自古以来就是清解毒的好食物。韩国汉城大学医学院的研究人员发现个梨还可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。吸烟或者的人,体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在梨后会显著降低。研究者表示,加过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以,在或一些煎炸食物后,不妨个梨,排出体内毒素。

大餐解腻,大麦最佳

的人,在大朵颐后,喝一杯浓浓的温大麦,不仅可以解腻,还能促进消化中国中医科学研究生院教授杨力告诉记者,大麦具有平胃止渴、消渴除、化谷食之功,有利于食物消化,具有养胃、暖胃、健胃作用

消化若不良,木瓜能通肠

如果多了类、类以及不易消化食物时,常会感到上腹部饱胀不适、消化不良。这时若木瓜,胃肠不舒适状况就会很消失。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说,《本纲目》中就有“木瓜温味酸,平肝和胃,舒筋络”的记载。现代研究也证明,木瓜中含有大量的木瓜酶,又称木瓜酵素,对动植物、多酞、酯、酰胺等有较强的能力木瓜,可以调整肠胃,助消化、通便。

得太腻,芹能刮

如果一餐中食物较多,可以点凉拌芹消除腻。军事医学科学食品营养系博士芮莉莉表示,芹纤维素含量高,可以带走进去的部分脂肪,凉拌芹中的维生素、矿物质、膳食纤维等保留得更多,能更好的去腻。

螃蟹寒凉,最好配姜

很多小姐姐会在这个季节螃蟹什么的,过年嘛,气氛很重要呀。螃蟹营养丰富,但味咸凉,对于脾胃虚寒的人,尤其是胃炎患者来说,螃蟹可能引起胃腹泻症状。最好的方法就是蟹后喝一杯生姜中国中医科学院杨力教授表示,生姜,能增强和加速液循环,刺激胃液分泌,正好与寒的蟹相补,红生姜一样有暖胃、祛寒的作用,两者搭配,暖胃效果更佳。

记得来分享一下过年你的美食哦~我和滇鹏在云南等你~

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