缓解胃胀食疗小秘方

时间:2017-12-03 20:41:26 来源:新浪健康作者:山楂点击:

导读:缓解胃胀食疗小秘方2017-12-03 20:31 来源:新浪健康胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶
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胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食生活习惯有关,出现胃胀气后应注意饮食调理,少甜品,多清淡食物,积极锻炼身体。还可选择一些有行气作用食同源之物,如萝卜、陈皮、玫瑰、山楂、生姜等做成的膳。

1。蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克,将橘子皮洗净,沥干,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周,当蜜饯嚼着,每日2~3次,每次10克。

2。姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克,将生姜洗净、切片,加适量,在容器中捣烂取汁,兑入蜂蜜,调匀,上下午各服一次。现代研究表明,生姜含挥发和姜素,能促进胃液分泌,增加胃肠蠕动,有温胃止吐、醒脾开胃功效;蜂蜜有滋补及健脾和胃之功,不仅可矫正生姜口味,还可缓和姜汁辛温之。对常表现为胃部胀、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜

3。山楂饮。炒山楂9克,将其研为细末,加少许,用沸冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘,微温,可健脾开胃、消食化积。但需要注意的是,脾胃虚弱者不可久服多服,孕妇切忌服用,因山楂破破气,容易伤胎气、导致流产。此外,山楂所含的成分较多,空腹不宜多食,以免胃中的酸度急剧增加,出现胃甚至溃疡。

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