营养专家说饭后做这件事,小心胖起来,再不注意准出事

时间:2017-12-03 15:41:11 来源:玲媛堂作者:喝汤点击:

导读:营养专家说饭后做这件事,小心胖起来,再不注意准出事2017-12-03 15:26 来源:玲媛堂在中国的饮食文化中,吃饭时喝点汤是件非常养生
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中国饮食文化中,时喝点是件非常养生的事,但各地的“程序”不尽相同,有的是在前喝,有的是在后喝,而有的地方是边边喝。同时,很多人也听过这么一句俗语“前喝苗条健康后喝,越喝越”。

后喝,越喝越营养专家这样说。

如果明明已经饱了,还继续喝,特别是一些多量的(如腻的),那么,确实有可能因为能量过剩而。但是,如果喝的是少量比较清淡,如紫、瓜之类的,一般来说,问题不大。

要想身体好还能健康减肥,不妨除运动外,多这些粉碎脂肪的食物

专家表示,竹笋含有大量的粗纤维,可以刺激肠胃蠕动、帮助消化,让人容易有饱足感,而竹笋属于低量的多了也不会

苹果营养成分和一般果比起来,并没有特别突出的地方,但是苹果含有一种特殊的果胶成分,果胶是一种可溶纤维质,遇到之后会膨胀,所以苹果加上,会很有饱足感,加上苹果有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很有帮助

香菇的粗纤维纤维很多,可以促进肠道蠕动,还能增加排便量且量相当低,对于减围很有帮助

后泡三朵玫瑰,可以促进胃酸的生物合成,刺激胃液分泌,因而具有消食化滞、健脾养胃、利气的作用。玫瑰含大量维生素和木葡萄、蔗苹果酸等多种营养成分,能降火气、美容养颜调理气、促进液循环,且有消除脂肪,愈合伤口保护胃肠的功能.

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