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没有想到冬日里这个小小的红果子居然这么好！

时间：2017-12-02 19:21:12 来源：穿衣搭配小能手作者：山楂点击：

冬天到了相信大家见过不少这个小小的红果子——山楂。但是山楂究竟有多好，很多朋友都不知道！所以今天就想和大家分享一下这个山楂的好处给大家！

山楂是一种富含维生素C的水果，其实维生素C的含量是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。山楂还含有丰富的铁，还可以补血。大红山楂，口感偏甜，消食功能佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。

防治心脑血管疾病

研究发现，山楂中含有一种叫做黄酮类的有效物质，这种物质可以对心脑血管疾病起到一个很好的防治作用。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小。是有心脑血管疾病问题的朋友，一个很好的选择。

促进脂肪类食物消化

山楂中因为含有的解脂酶，所以对于脂肪类的食物具有很好的消化作用。可以帮助人体起到一个很好的促进身体中胃液的分泌的作用。这样就极大的提高了消化能力。身体中的消化能力好了，吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。

活血化瘀

在《食鉴本草》中就有记载山楂具有"化血块、气块，活血"的作用，平时坚持每天山楂泡水喝的话，对于身体还能够起到活血化瘀的作用。如果女性因为经血不畅出现痛经、经血中有血块，不妨食用一些山楂，能够很好地降低出现痛经的可能性。

利尿

其实如果将山楂做成山楂水以后服用，可以起到一个很好的利尿作用。如果在平时生活中容易出现便秘的朋友，或者是已经出现便秘情况的朋友，可以多喝一些山楂水。

防治动脉硬化

如果在日常中坚持服用山楂水的话，可以有效地降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，就是说这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大降低。

平喘化痰

另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，对于一些拉肚子、腹痛的情况，能够很好的解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。

连城县赖源乡高山灵芝成"仙草"

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