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晚餐：土豆煎饼，简简单单，还减肥丰胸！

时间：2017-11-28 05:20:32 来源：三石少爷作者：土豆点击：

晚上不想做的太麻烦，可以来一盘土豆煎饼

C，简单方便又能填饱肚子~

材料：一个半土豆、葱和香菜、面粉、盐和少许

胡椒粉

做法：

1.土豆削成图三的丝状，加上盐、鸡精和粗胡椒

粉粒

2.加上适量面粉调成粘稠的糊状，加上切好的葱

和香菜，搅拌好

3.放在平底锅上煎，因为加上土豆丝，饼会没有

平时薄，要煎均匀一点

4.煎好切成自己喜欢的份数就可以啦

是不是超简单快捷

其中，在饮食方面也要注意，我一般都会配合代

餐粉一起，可以用代餐来摄取主食应有的碳水化

合物和热量。介绍一下我用过的代餐：谷/掌/柜

代/餐粉，个人觉得这款代餐粉是我吃过最好

的，饱腹感比同类产品强很多，冲泡出来比较细

腻，而且对减肥和丰胸都有很好的效果。

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