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在家自己就能做的补肾粥的做法

时间:2017-11-22 09:41:18 来源:姚磊作者:补肾点击:

导读:在家自己就能做的补肾粥的做法2017-11-22 09:30 来源:姚磊在家自己就能做补肾粥,既简单有快捷而且卫生还能自己把控,那么补肾粥的
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在家自己就能做补肾,既简单捷而且卫生还能自己把控,那么补肾做法具体步骤说一下。

补肾男人术山

越是弱的人就越觉得只要多一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体弱也会导致脾和肾的虚弱,过多的使用营养丰富的屋,但是食物中的质不能被吸收,在带些的时候加重了肾压力术补脾,暖胃,消食。而枸杞则能起到补肾作用,山可以调节人体免疫,这3中食物放在一起熬,能起到健脾补肾,强壮肌作用

补肾之嗜酒男人:莲藕绿豆

由于在外应酬,喝酒是必须的事情,打算长期大量饮酒对肝的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆来补一下。绿豆和藕都是能开胃,清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆,能够起到很好的解酒作用。这种最好是用砂锅来煮。

补肾之忙碌男人:莲子芡实

人在精神高度紧张的时候容易疲劳,导致睡眠质量不高,而且在上班就是一天,没有运动时间导致酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实能够起到安神养心补肾健脾功效,常喝可以缓解工作导致精神紧张造成的失眠症状

补肾之山枸杞

粳米150克,山200克,枸杞50克,适量。将粳米洗净,山去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成状。此绵软爽口,能消除疲劳、补明目

补肾之五彩

糯米150克,鲜仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克,精、葱少许。将糯米洗净,鲜仁、嫩豌豆、玉米粒洗净,香菇、胡萝卜切碎,先将糯米文火煮20分钟成状,再放入鲜仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜,煮沸5分钟后即成。此鲜香滑润,能滋养肝肾,滑肠。

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