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正确的养胃，并不是什么都吃！

时间：2017-11-22 05:20:26 来源：农夫观点作者：巧克力点击：

有时候人们不注意饮食卫生，工作的劳累也会让饮食更加快餐化，一些路边摊的食物也是经常吃的，这样就很容易出现肠胃不好的情况，那么大家知道肠胃不好的症状有哪些呢。

肠胃不好的症状：

1.常没有食欲、想吐。

囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。

2.过敏的情形很严重。

肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重。

3.减重不易。

老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划当然不易实现。

4.容易感冒。

肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。

5. 口臭、体臭。

肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭情形会更严重喔!

上了年龄后，消化系统会随之慢慢老化，而这就会导致一些难消化的食物给人们的肠胃带来负担，在饮食方面多多注意。 辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。

2.巧克力

单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。

3. 紫苏佛手茶可以养胃，是药王《千金方》中的记载。

原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜，每种各5克

作用：养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾

用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

能抑制幽门螺杆菌，同时含有鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分，茶中还含类似生胃酮的物质，能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜，使胃壁不受胃酸侵害。

4. 大麦当归茶用大麦和当归泡茶喝，性质非常的温和，茶中富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。

5.黑苦荞茯苓粥把黑苦荞和茯苓磨成细粉，加入面粉中做出馒头吃，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。

我们从饮食开始，精准防癌

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