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苹果煮熟了吃竟有这么多好处,吃了那么多年苹果的我现在才发现!

时间:2017-11-20 13:41:33 来源:搜狐作者:苹果点击:

导读:苹果煮熟了吃竟有这么多好处,吃了那么多年苹果的我现在才发现!2017-11-20 13:18 来源:搜狐“每天一个苹果,医生远离我。”大家都
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“每天一个苹果医生远离我。”大家都知道每天一个苹果,有利于身体健康,特别是对朋友来说,还可以美容养颜。只是,了那么多年的苹果,其实这样才能发挥苹果的最大价值。知道真相的你,腻了一种方法,不妨换一下这种新方法

止泻

止泻是熟苹果最重要的功效之一,因为苹果这种果里面有大量的天然果胶和膳食纤维,这些物质加以后会更容易被人体吸收,能消化除肠道中多种病菌,对人们的腹泻有很好的缓解作用,另外熟苹果中还有大量的,经常食用还能预防脖子病的发生。

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苹果后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制浆胆固醇升高。

去火

苹果具有清去火功效,特别是对人类的口舌生疮和龈发炎以及舌裂等症状缓解作用明显,具本食用方法是把苹果洗净以后切成六到八块,然后放在锅中加入冷,煮熟以后取出把苹果带皮下去,每天食用一次,连用三天,就能看不错的治疗效果

减少胃肠道刺激

苹果适合卧病在口腔齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。

防治脖子

苹果所含的香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治脖子病的最佳果之一。

提高身体抗氧化能力

苹果中有一些天然的抗氧化成分,这些物质经过加以后数量会大量增加,人们食用以后会让身体的抗氧化能力增强,能减少多种疾病的发生,另外熟苹果中多酚的含量也很高,这种物质可以降压,还能抗菌消炎,抑制胆固醇的生成,因此苹果延缓衰老提高身体免疫力有很明显的作用

营养更丰富

苹果以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善

小贴士

建议苹果时,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果

的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加煮后,口味会变酸,要少加,再加点枣来增甜就行了。

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