热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

雪白的汤,鲜美的鲢鱼炖豆腐 做法非常简单!

时间:2017-11-20 11:42:24 来源:易学家常菜作者:鱼头点击:

导读:雪白的汤,鲜美的鲢鱼炖豆腐 做法非常简单!2017-11-17 12:19 来源:易学家常菜鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品
扫描关注公众号

食品是一种高、低脂肪、营养丰富的优质食品,它含人体所需的多种氨基酸、维生素微量元素,具健脑强身,延年益寿,保健美容功效。因此,产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。

季是体弱者进补的好时机,则是进补的好食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其质含量为猪的 2 倍,且属于优质,人体吸收率高。中富含丰富的硫胺素、核素、尼克酸、维生素 D 等和一定量的、磷、等矿物质。中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降、护心和防癌的作用中的维生素 D 、、磷,能有效地预防骨质疏松症。

天气一冷,火锅或砂锅就会受到食客欢迎,鲜香“”。大(鳙)的则是做火锅或砂锅的首选。人们一般也多,少碰身,但其实大鲜嫩,富含质,今天要介绍的清炖豆腐,即连带身入的鲜甜加豆腐的清香,十分“和味”。

1.将洗净,把鳃一定要去除干净,这是去腥的关键。对半斩开,用、料酒稍微研制20分钟,这样也可以去除一部分腥味(因为很大,取半个就可以了)。

2.把豆腐切成小方块备用。

3.葱姜洗净,葱切段、姜切片备用。

4.起锅放两,开大火待六成下姜片爆香,再将腌制好的丢进去,煎至两面金

5.锅内倒入,以没过为最佳,大火烧,把豆腐一起丢进去,盖上锅盖转中小火焖20分钟左右,直至是奶色就可以了。

6.最后再加入一点,最好是边品尝边添加,加入葱段,洒一点胡椒粉即可出锅。

7.一份鲜美营养就做好了。

小贴士

1.最好选用大,俗称鲢

2.去腥的关键:将干净鳃一定要去除干净,洗净的再用、料酒腌制一下再煎。

3.最好要煎至金色,再注入清炖煮,才能熬成色的浓哦。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告