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入冬几种最适合女人补气养血的药膳

时间:2017-11-13 10:23:39 来源:卜卜标爱分享作者:鳝鱼点击:

导读:入冬几种最适合女人补气养血的药膳2017-11-13 10:21 来源:卜卜标爱分享不知不觉如今已经进入立冬,不少天生怕冷的朋友就特别容易出
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不知不觉如今已经进入立冬,不少天生怕冷的朋友就特别容易出现冰冷的现象。对此专家建议朋友入冬因根据自己的体质进行相应的食补

想做一个气两旺,由内而外散发青春光泽的美人,那就必须“防患于未然”,抓紧机会,在冬天来临之前,补好“气”。

膳就是一个不错的选择,今天小编就给大家推荐几款补气养膳,既能调理身体,又能丰富饮食,何乐而不为呢?赶紧来看看吧!

1.糯米

材料:糯米、桂圆、红枣、山、红

做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清,大火烧开之后放入准备好的糯米以及山,然后小火炖直到软烂成,起锅之前加入红搅拌均匀,这样就可以直接服用量。

功效糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补作用,而山营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补作用,但是在我们的身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况

2.芪鳝

材料:芪20克,鳝1条,红枣10个,、姜、蒜、适量

做法芪、红枣洗净,大蒜切片,姜洗净切丝,鳝宰杀后去肠杂,洗净切块备用。锅内放,放入鳝块、姜末,炒至鳝半熟,将红枣芪放入锅内,加清,大火煮沸后,用小火煲1小时,加调味即可。

功效:补益气,养安神,鳝是补佳品,红枣可养安神,芪补气,气足则旺;诸合用,滋补功效大大加强。适应于所有气亏虚的人士。

3.补四物

材料:鸡、当归、芍、熟地、枸杞子、桂皮

做法:1、将处理好的鸡洗净,放入中烫一分钟取出;2、桂枝用无纺布袋好;3、锅中重新加入冷,放入鸡,当归,川芎,熟地,芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

提示:如果怀孕,则不要放桂枝。此最好在月经前后喝。如果喜欢太浓的味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出材。喝的时候可以依据自己的口味加少许调味

4.雪梨猪蹄

材料:猪蹄雪梨、大豆、姜片、

做法猪蹄加姜片汆去除异味后剁成块;锅中加足清,放入猪蹄、去核切块的雪梨、大豆和姜煮沸,开盖维持旺火继续沸煮15分钟后转火煲1小时;煲好后根据个人口味加入适量调味即可。

功效:常喝梨女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做,更可以祛咳润,清心美肤。

喝这道雪梨大豆猪,对于光滑皮肤缓解声沙、口干有明显的效果,还能降压和滋养清噢。

其实,不少女生都会有轻微的贫气虚虚的现象,而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到冰冷、但是不易上火,那你可能就是典型的气不足。对于气不足女生天是最好改变体质的机会。首先,可以多喝滋补的,或者简单地炖一点当归、鹿茸汁都是不错的选择。其次,平常的肴中可以增加兔、羊等温补的红。因为兔和羊本身就有补中益气的功效,如果配上相应的材,可以达到更好的食疗效果,例如,兔可以加入党参、山、枸杞等,佐餐服食。羊可以加上姜、葱,火熟炖,做成美味的佳肴。

以上就是小编推荐的补气养膳了,你是否学会了呢?冬季除了需要滋补气之外还需要

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