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常食“黑五类”,肾脏安康底气足

时间:2017-11-12 21:22:17 来源:瓜田暮作者:补肾点击:

导读:常食“黑五类”,肾脏安康底气足2017-11-12 21:02 来源:瓜田暮祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或者药物归属于人体的五脏:红色
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祖国的传统中医学,把不同颜色食物或者物归属于人体的五:红色入心,青色入肝、色入脾、色入色入肾。所以,多食物可以对肾起到很好的滋养和呵护作用,这点也已经受到了现代营养学家的肯定。

食物一般含有丰富的微量元素维生素,如我们平时说的“五类”,括:米、豆、芝麻枣、核桃,就是最典型的代表。如果仔细研究五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好”。

1.米中珍品——

米,也被称为“珍珠”,含有丰富的质、氨基酸以及微量元素,有滑涩补精、健脾暖肝、舒经活功效

2.肾之谷——

豆被誉为肾之谷,豆味甘平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活功效,特别适合肾虚患者;

3.营养仓库——

有“营养仓库”之称的温味甘,有补中益气、补肾养胃补功效

4.核桃

核桃补肾固精、利尿消石、润肠通便的作用,常用于肾虚、尿路结石等症;

5.芝麻

芝麻平味甘,有补肝肾,润五作用,对因肝肾精不足引起的眩晕、发、脱发膝酸软、肠便秘等有较好的食疗保健作用

五类”个个都是养肾的好。如果这五种食物一起熬,更是难得的养肾佳品。

除了“五类”外,荞麦也是补肾的好。它可以用,具有消食、化积滞、止汗的功效。除了富含酸,还含有叶绿素,有降低体内胆固醇、降脂和压,保护管功能的作用。它在人体内形成的峰值比较延后,适宜尿病人食用

此外,木耳、栗子、乌鸡、紫、香菇、海带等都是营养十分丰富的食物。如果肾不好的人,可以每周一次木耳和香菇,或者炖放点板栗,都是补肾的好方法

总之,平时要多一些色的食物,肾不好可以补肾,肾好可以养肾。

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