怎样用五谷养出健康的五脏

时间:2017-11-09 19:42:44 来源:浓浓爱意作者:高粱点击:

导读:怎样用五谷养出健康的五脏2017-11-09 19:31 来源:浓浓爱意《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,内分泌科
扫描关注公众号

帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食养生的根本,内分泌科副主任医师冯志海说,中医有五谷养五说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。

小米养脾:小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五养好,首先要把脾胃养好,所以小米身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。滋补法:熬一锅小米,取上层的米,这是小米的精华所在。

大米润:大米括稻米、薏米等,具有滋阴润作用,也兼有养胃的功效。滋补法:有咳嗽症状时,可以喝一些大米熬煮的米

小麦养心:小麦都是天种下,冬天停止成长,春天长叶,夏天结果实,具备了四季的精华,因此被称为“五谷之贵”。中医也认为它能养心安神、除烦。滋补法:取带皮的全小麦熬,有助消除烦躁情绪;更年期综合征、自汗盗汗时,可以到店买一些浮小麦熬服用

大豆养肾:大豆中的豆是肾之谷,中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。滋补法:做豆浆,或者煮

高粱养肝:高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃的作用。滋补法:把高粱面炒一炒,具有收敛止泻的功效,有腹泻的人,可以持续一段时间

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告