时间:2017-11-09 02:40:42 来源:小食梨下作者:的人点击:
总是感冒,容易过敏,经常疲劳到底是什么原因引起的?爱长黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”,还容易平胸垂臀、皮肤松弛,又是怎么回事归根结底,这些都是脾虚导致的。
女性一旦发现自己的容颜未老先衰,就要开始关注你的脾了。脾虚的危害脾虚带给女性的不但是容颜的早衰,还有很多疾病。脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果是思劳伤的脾,脾虚可能表现为越来越瘦;
如果因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,人也就越来越胖,而且是虚胖。女人要想皮肤紧致不衰老,只要通过健脾,就可使线条恢复玲珑。
(1)宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
(2)忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等;味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
2.食疗
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等
应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品;若气机阻滞者,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料。
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