孕期吃什么食物好——蔬菜篇

时间:2017-11-08 09:58:43 来源:馨小老虎作者:菠菜点击:

导读:孕期吃什么食物好——蔬菜篇2017-11-08 09:53 来源:馨小老虎1.白菜白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功
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1.

微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清解毒之功。含有质、脂肪、多种维生素、磷等矿物质以及大量粗纤维,是非常好的健康

2.波

中存在着大量的、锌等微量元素成分营养价值十分丰富。经常食用对我们的身体大有好处食用可以达到补,滋阴平肝的功效。而且菠可以很好的帮助我们的肠胃蠕动,从而达到利于消化作用

3.

中含有丰富的维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。还有促进液循环、散消肿作用

4.西兰

西兰中含有质、碳化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外,西兰、磷、、钾、锌、等的含量都很丰富,它的矿物质成分比其他更全面。

5.胡萝卜

胡萝卜味甘、平;入、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目功效;主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。

㊗️准妈妈生个健康的大宝贝

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