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冬季喝什么汤保暖，推荐三大滋补养生汤

时间：2017-11-08 01:40:30 来源：良医帮作者：洗净点击：

冬季喝什么汤保暖?冬季天气比较寒冷，喝一碗汤暖身暖胃哦。那么冬季喝什么汤保暖，哪些汤时候冬季喝呢?一起和小编来冬季喝什么汤保暖的介绍吧!

清炖羊肉汤

原料：羊肋骨肉500克，葱段，姜片，盐，味精，香菜，枸杞。

做法

1、新鲜的羊肋骨肉浸泡一小时洗净，期间换水两到三次，泡好的羊肉沥净水分，切宽条状。

2、沸水焯烫后捞出冲净。

3、将处理好的羊肉倒入炖煲中，

4、加入覆过羊肉的清水。

5、放入葱姜和少许花椒。

6、选择慢炖模式，羊肉炖烂时，调入盐，再炖20分钟左右，食用时，加入香菜和枸杞。如果用炉灶炖煮，则可以适当多加些水，大火烧开后转小火慢炖，至羊肉熟烂后加盐再炖20分钟，其它操作是一样的。

山药小排汤

用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。

功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

制作要点：

1.排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2.锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

红枣乳鸽汤

用料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不适合饮用。

制作要点：

1.炙百部、红枣洗净，并将红枣去核。

2.乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净。

3.与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

中午去女同事家蹭饭，她做这些菜招待，实在是太好吃了

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