宝宝咀嚼能力差不爱吃饭,有它就够了,补铁又健脑,还能长高个!

时间:2017-11-04 09:50:48 来源:作者:点击:

导读:馒头有营养但是单调得让很多小朋友都吃不下怎么办?早餐剩下的馒头中午怎么吃?新鲜的馒头软香扑鼻,人人都爱吃,可一旦剩下,这馒头的命运就变了,又干又硬,即便一再加热,仍然没了鲜香。咱们
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营养但是单调得让很多小朋友不下怎么办?早餐剩下的馒中午怎么?新鲜的馒软香扑鼻,人人都,可一旦剩下,这馒命运就变了,又干又硬,即便一再加,仍然没了鲜香。咱们都是会过日子的人,扔了可不能!怎么办?小编今天带来一个妙招,分分钟将不受待见的剩馒变成你争我抢的美食

炒馒

烹饪指南

参考月龄:15个月+

制作步骤

1、准备一个,一个,葱少量,叶少量;

PS:此食谱制作参考量,根据宝宝实际情况决定食用量;要是觉得叶太单调,可以准备青豆、胡萝卜,让炒馒色彩更丰富;

2、馒切小块,裹上液;

PS:根据咀嚼能力,可以把食材切小点儿,方便宝宝

3、叶切开;

4、锅里倒入适量烧至六成时, 加入馒丁炒熟,倒出;

PS:要是觉得太腻的话,可以事先准备好吸,将炒好的馒放入吸

5、锅中加少量的,下入事先准备好的葱叶,煸炒几下;

6、加入事先炒好的馒丁继续翻炒;

7、可以稍微加一点调味品就可以出锅了。

营养解说 ❖

1、宝宝发酵食品是有很多好处的,营养专家说:营养物质有利于吸收发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护,有一定的解毒作用。酵母里的、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体免疫力发酵后,面粉里一种影响、镁、元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

2、小儿处在生长发育的旺盛时期,对质的需要比成人还高,每天每公体重需要质2.5~3.5克,才能满足身体生长发育的需要,而成人每天每公体重仅需要1克质。据测定,一个重约50克的,其质含量高达7.3克。它还含有人体所需的多种氨基酸。所以,多有利于幼儿机体的发育生长,还可以提供多种矿物质和维生素,而且研究资料显示研究资料显示,质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这两种物质供应不足,会影响脑的发育中含有15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。这些成分儿童脑细胞及神经系统的发育有促进作用

不过,炒馒虽好,但毕竟是腻的食物宝宝不宜多,以免加重肠胃负担!

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