这五种坚果市面上多,吃了好处也是很多,不知道你有没有经常吃呢

时间:2017-10-19 20:47:39 来源:成败得失谁能预料作者:腰果点击:

导读:这五种坚果市面上多,吃了好处也是很多,不知道你有没有经常吃呢2017-10-19 20:05 来源:成败得失谁能预料腰果,腰果的营养价值很高
扫描关注公众号

果,果的营养价值很高,主要是因为果中有各种人体容易吸收质类和脂肪类以及维生素类物质。果中维生素B1的含量仅次于芝麻生,有补充体力、消除疲劳的效果适合易疲倦的人食用果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。果富含,含量是牛的2倍之多,尤其适合素食主义者和孕妇食用

松子,松子既是重要的,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。松子内所含脂肪主要是单不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养润肠、滋补健身作用。松子维生素K含量之高在坚果中独一无二,有助骨骼和动脉健康

果,果的营养价值很高,主要是因为果中有各种人体容易吸收质类和脂肪类以及维生素类物质。果中维生素B1的含量仅次于芝麻生,有补充体力、消除疲劳的效果适合易疲倦的人食用果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。果富含,含量是牛的2倍之多,尤其适合素食主义者和孕妇食用

榛子,在“世界四大坚果”中,榛子不仅被人们食用的历史最悠久,营养价值也最高,有着“坚果之王”的称号。榛子中不饱和脂肪酸和质含量非常丰富,胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观,这些在四大坚果中都占据优势。榛子里着抗癌化学成分紫杉酚,它是红豆杉醇中的活跃成分,这种可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长病人的生命期。

核桃核桃的足迹几乎遍及世界各地,核桃国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。核桃仁它的抗氧化成分坚果类里是最高的,研究表明,经常核桃仁能降低心疾病风险、对抗尿病以及某些癌症

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告