时间:2017-10-19 20:25:26 来源:美食吃货小明作者:维生素点击:
燕麦是最适合用来早上代餐的食物了,它含有大量的营养物质,比如大量的膳食纤维、维生素E、叶酸等等,这些营养物质能够帮助身体改善血液循环,促进新陈代谢,帮助排出体内的垃圾毒素。早上喝才用效哦,为什么推荐你们喝姜枣茶?因为常喝姜枣茶,具有湿中散寒,燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。
红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
枣夹核桃,红枣中含有丰富的维生素c和,铁,铜,锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外,还能降低血清胆固醇,也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。桂圆,补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。桂圆含铁及维生素比较多,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。此方可用于普通人养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效。
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