秋季润肺离不开这3类食物!

时间:2017-10-19 19:06:12 来源:微微健康网作者:润肺点击:

导读:秋季润肺离不开这3类食物!2017-10-19 18:14 来源:微微健康网随着秋天的到来,气候也变得越来越干燥,易让人出现皮肤干燥、脱皮、
扫描关注公众号

随着天的到来,气候也变得越来越,易让人出现皮肤脱皮喉咙症状,对于朋友来说,还有可能会出现上火便秘现象,那么缓解这些症状呢?从养生的角度看,饮食应以健脾、清、补肝为主,多食物。下面小编推荐3类食物给大家,日常生活中多这些食物能起到生津润躁、保持皮肤滋润作用

第一类,多

天,人体很容易缺乏分,特别是的人很容易出现阴虚内导致咽喉干、咽嘴唇干裂脱皮便秘现象。若出现了这些症状,大家就要及时给身体了,比如每天保持至少7-8杯,或是经常煲一些营养,比如萝卜排骨红枣枸杞等,还可以做一些酸,均能够生津预防咽部的不适。

第二类,酸味

研究表明,酸味果通常都含有丰富的鞣酸、有机酸、纤维成分,这些营养物质能刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动,起到润清躁的效果。比如山楂、石榴苹果果都适合

第三类,温食材与凉食材搭配

饮食是非常讲究的,不同食材不同功效。将温食材与凉食材搭配食用也能起到润功效。比如苦瓜丝瓜瓜、百合、鸭、鲫、苦、槐、香椿、大等,具有降、清、滋阴、解毒、泻功效

当然,除了以上三类食物生活中还有一些食物能起到润功效,比如雪梨、莲子、莲藕、果等食材均是不错的选择

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告