老中医说“十个人，十个脾胃虚” 我笑了，冬天这样吃对脾胃好-儿童城

老中医说“十个人，十个脾胃虚” 我笑了，冬天这样吃对脾胃好

时间：2017-10-19 11:14:48 来源：一代馋师作者：脾胃点击：

导读：老中医说“十个人，十个脾胃虚” 我笑了，冬天这样吃对脾胃好2017-10-19 11:00 来源：一代馋师脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。脾虚的人可选用：人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆

黄芪炖鸡配方：黄芪50克，红枣10枚，母鸡1只（约1000克），生姜2片。做法：将上述原料一并放入电压锅中，加水炖1小时左右即可，调入食盐即可。功效：黄芪补气健脾，母鸡温中健脾、补益气血。此汤非常适宜人脾虚者食用。

淮山蜂蜜汤配方：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。做法：将淮山、鸡内金（药店有售）放入锅中，加水煎煮20分钟后，滤渣取汁，调入蜂蜜食用。每日1剂，分两次温服。功效：淮山健脾补肺，蜂蜜能补中益气。两者结合可健脾消食。适用于脾胃虚弱，食欲不振的女性。

薏仁粥配方：薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量。做法：将上述原料，放入锅中，加水适量煮粥，每日分2次服用。功效：薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质，可健脾利湿，适用于脾虚女性食用

入冬常吃这些蔬菜也不错。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

胡萝卜中医认为，胡萝卜维生素多，味甘平，食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。

芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100 克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B1 0.09毫克，维生素B2 0.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，轻易消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。