土豆米糊,能有效缓解6个月以上宝宝便秘哦!

时间:2017-10-19 01:36:25 来源:作者:点击:

导读:土豆是一种粮菜兼用的蔬菜,对于添加辅食的小朋友来说更是一种安全的辅食蔬菜,而其中所含有的成分也是婴幼儿身体生长发育所必须的营养物质,还有预防婴儿便秘的作用呢,今天给大家推荐一款简单
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土豆是一种粮兼用的,对于添加辅食的小朋友来说更是一种安全辅食,而其中所含有的成分也是幼儿身体生长发育所必须的营养物质,还有预防便秘作用呢,今天给大家推荐一款简单的土豆米糊制作,各位宝妈可以尝试吆。

辅食名称:土豆米糊

⊙适用年龄:6个月以上

食材:土豆半个,大米适量

营养素:,氨基酸

准备材料

土豆半个,大米适量

步骤1

大米淘洗干净,浸泡一小时

步骤2

浸泡好的大米放入辅食机或搅拌机打成米糊

步骤3

土豆洗净去皮切丁

步骤4

土豆丁放入蒸锅或者辅食机蒸15分钟

步骤5

蒸熟的土豆丁搅拌成泥,一碗土豆泥就做好了。

很多妈妈会在宝贝的添加辅食阶段,添加土豆泥作为辅食。让宝宝的日常饮食更加均衡,土豆一方面补充纤维,一方面能促进宝宝的肠壁蠕动,帮助宝宝消化,防止大便,刺激排便。这样,宝宝不会因为便秘一直妈妈也不用担心宝宝排便问题

步骤6

将打好的米糊过筛倒入锅中,家中有买的现成的米糊可以直接用哦~

步骤7

再将土豆泥加入米糊里小火煮开

步骤8

一边煮一边来回搅拌,这样口感才能更加细腻。

步骤9

小火煮熟,因为土豆泥本身就是熟的,只要烧开就可以盛出了哦

土豆:【地下苹果之称】

土豆富含淀粉、质、脂肪、膳食纤维、及、磷、、钾等矿物质,维生素C含量是中的佼佼者,是一种粮兼用的营养价值非常高。它维生素A、B族维生素的含量也高于大部分,故此,土豆有“地下苹果”的美称。

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