一天一苹果医生远离我 苹果到底哪里好?

时间:2017-10-18 23:25:50 来源:每日美甲美妆视频作者:苹果点击:

导读:一天一苹果医生远离我 苹果到底哪里好?2017-10-18 23:15 来源:每日美甲美妆视频苹果营养价值和医疗价值都很高,老少咸宜。苹果味
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苹果营养价值和医疗价值都很高,老少咸宜。

苹果味甘、酸,凉无毒,适宜一般人群食用

苹果营养价值

苹果素来享有“果之王”的美誉,它的营养价值和医疗价值都很高,苹果富含类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及、磷、钾、等构成大脑所必须的营养成分

苹果

苹果中含有神奇的“苹果酚”,易溶于中被人体所吸收

这种神奇的“苹果酚”具有7种功效

1、具抗氧化作用,可保持食物新鲜。

2、消除异味,可去腥、

3、预防

4、抑制色素、酵素的产生。

5、抑制活氧发生,可预防因活氧引起的各种生活习惯病。

6、抑制压上升,预防压。

7、抑制过敏反应,有一定的抗敏作用

苹果

苹果健身、防病、疗疾等功能,还有助于消化

苹果中含有17种氨基酸,其中7种为人体必需但自身又无法合成的氨基酸。苹果有多种健身、防病、疗疾的功能,还含有鞣质和多种果酸,可以帮助食物消化,并有促进胃收敛的作用,能加速食物消化吸收

苹果酸可以稳定预防老年尿病,因此尿病患者宜酸味苹果

维生素H

苹果中含有维生素H,具有防止发和脱发、保持皮肤健康作用

果胶

苹果中含有“果胶”,这是一种食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量帮助有益细菌繁殖。

果胶能调节机体准,预防的骤升、骤降。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放,及时清除体内的代谢垃圾,有促进体内毒素排出的功效

维生素C

苹果中含有丰富的维生素C,维生素C是心管的保护神,也是心病患者的健康元素

苹果含有充足的钾,可与体内过剩的结合并排出体外,从而降低压。同时,钾离子能有效保护管,并降低高压、中风的发生率。

酮类化合物

苹果中含有酮类化合物,是降低癌症发病率的有效物质。

苹果中的锌能增强儿童记忆力,提高智慧

番茄红素

苹果中富含番茄红素和青素,能够预防病、泌尿系统疾病和前列腺癌。

叶酸

苹果富含叶酸叶酸维生素B的主要成分,它有助于防止心病的发生。

硼与

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多苹果,有利于吸收和利用,防治骨质疏松

苹果的最佳时间

中医认为上午是人体脾胃活动最旺盛的时候,此时果有利于身体吸收晚餐果不利于消化得过多,会使转化为脂肪在体内堆积,所以苹果尽量选择在下午前。

空腹一个苹果,可以排除体内的毒素,还可使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里聚集时间过长,防止胆结石。

但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹果。因为空腹苹果苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

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