女人吃这5种东西最滋阴,现在就开始保养自己吧!

时间:2017-10-18 21:05:04 来源:搜狐作者:苦杏仁点击:

导读:女人吃这5种东西最滋阴,现在就开始保养自己吧!2017-10-18 20:23 来源:搜狐补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身
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补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的腑器官。女人季滋阴养生什么食物养颜

阴虚常常有两种表现,一种是由于体内营养物质,即阴液不足导致营养不良,缺明显,如皮肤,缺乏弹容易出现皱纹,粗糙无光泽等等

还有一种表现为由于虚和机能亢奋,从而导致光满面,产生痤疮,还会出现色素增多,色素沉着,面色晦暗,眼圈发、内分泌失调,更年期综合症等。

无论哪种表现,都会直接引发多种皮肤问题,加速人体衰老。所以,无论是为了美容还是健康女人都必须从滋阴开始保养自己。

‍当归

用于瘀所致的月经不调,经,产后。当归对子宫作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于肾功能衰竭所致的肾

当归益母:当归30克,益母50克,煮沸后加入再煮1小时。

阿胶

用于虚经少,沖任不固的崩漏及妊娠。含多种氨基酸,治疗优于剂,改善体内平衡,可用于尿毒癥肾

阿胶红枣红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

皮石斛

皮肤,面部色斑,烦躁易怒,失眠,眼干目涩,发枯脱落,欲淡漠,更年期提前等,服用皮石斛无疑可起到滋阴养颜作用

皮石斛:服用方法膳皆宜,每次可服12~15克,可鲜,可榨汁,可煲,可泡,干品可磨粉食用

杏仁

杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用

清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜护肤祛斑功效,适于四季常饮。

露:杏仁12克、桂6克、冰适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂再煮10分钟,滤去渣质入冰调味,即可食用

加仑

加仑具有极其丰富的营养价值,每100克的加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及、锌、磷、镁、等多种物质,可以有效降低脂,起到补肾、增强免疫力作用

整理:搜狐、互联网等

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