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秋季宝宝吃梨好，这三种吃法最适合宝宝！

时间：2017-10-18 17:55:42 来源：儿科医生鲍秀兰作者：宝宝点击：

宝宝秋天吃梨怎么吃好？宝宝容易受到秋季天干物燥影响不舒服，此时吃梨是最好的选择，宝宝吃了会舒服不少。想知道小儿秋季吃梨最适合的方法，就赶快看看下面这篇文章吧。

蒸梨

材料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。

做法：

1、把梨从蒂下1／3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑。

2、把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水)。

3、把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。

加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。

秋梨奶羹

材料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

做法：

1、秋梨去皮、去核并切成小块。

2、加少量清水煮软，白糖调味。

3、兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。

适合咳嗽体弱的宝宝吃。

山楂梨汁

材料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。

做法：

1、山楂去核洗净，放入碗中待用。

2、梨子去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中。

3、将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

山楂富含免疫促进剂———维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，帮助消食。

宝宝吃梨的好处：

缓解便秘

梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。

缓解消化不良

宝宝消化不良时，可吃加温的熟苹果泥，其中含有较多的鞣酸、果胶等收敛物质，能够止泻通便。

营养物质丰富

梨中不包含钠元素、饱和脂肪或者是胆固醇。它包含两种类型的糖，葡萄糖和果糖。一个梨的营养价值很高，这意味着它每卡路里包含更多的营养物质，而不是每单位的营养物质包含更多的卡路里。（图文来自网络）

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