喝粥可以养胃吗?错!!小心喝粥更伤胃

时间:2017-10-18 17:31:45 来源:特产帮作者:胃酸点击:

导读:喝粥可以养胃吗?错!!小心喝粥更伤胃2017-10-18 17:21 来源:特产帮现在胃不舒服时,很多的人都有这么一个意识:最近胃不好,还是
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现在胃不舒服时,很多的人都有这么一个意识:最近胃不好,还是忌忌口,多喝好了......

在我们这个国家,“喝养胃”几乎是家喻户晓的养生名言。很多人喜欢,认为其味美、省事、有助消化,然而,喝就能养胃吗?

养胃存在不少误区

认知不足当心喝出胃病

消化、助吸收,对一般人来说是有一定养胃效果的。特别是一段时间或者太多重口味食物后,来点清淡可以让胃得到暂时休养。

不过,喝并不代表就能把胃养好,可能会导致这两点危害产生!

1、长期喝易致营养不良

有些人几乎一日三餐都喝,比如说追求身的女士。总的来说,喝难以满足人体日常营养所需,尤其是质和脂肪都严重缺乏的素,尽管有些人会添加一些辅料食材绿豆红枣等),但长期喝容易造成体质虚弱、免疫力下降,最终导致营养不良,引发健康问题

2、大量喝易形成胃酸反流

属于流食,不能扛饿,往往容易喝多。大量的,经食道进入胃部,容易刺激胃酸大量分泌,形成反酸的感觉。长期胃酸反流,容易导致食道和胃部病变,出现烧心、胃、食道炎、溃疡等问题

这三类人群不宜喝

1、尿病患者

由于容易消化吸收,可致尿病患者速升高,因而患有尿病的患者应尽量少喝

2、胃食道反流患者

胃食道反流患者,喝容易刺激胃酸大量分泌,导致病情加重,引发食道炎、胃等不适。长此以往,易增加食道癌发病风险

3、胃溃疡及浅表胃炎患者

容易刺激胃酸分泌,胃酸分泌过多,容易导致胃部伤口病情加重,难以愈合。

胃不舒服怎么办?

1、胃不舒服时能什么缓解

如果是刺激食物出现隐烧心症状,可以喝点温牛奶缓解;如果是在外面错东西导致恶心、呕吐时,可以先喝或者其它清淡食物,来减轻胃的负担。

注意:如果不适症状持续较长或者比较严重,还是建议及时看医生,以免耽误病情

2、怎样科学养胃?

养胃没有捷径,要靠大家自律。平时应注意饮食卫生规律饮食营养均衡、避免暴饮暴食。

俗话说“十胃九病”,胃是人体重要的消化器官,是维护身心健康的重要保障。养好胃,才能愉地当个“货”哦!

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