时间:2017-10-18 17:31:45 来源:特产帮作者:胃酸点击:
现在胃不舒服时,很多的人都有这么一个意识:最近胃不好,还是忌忌口,多喝粥好了......
在我们这个国家,“喝粥养胃”几乎是家喻户晓的养生名言。很多人喜欢喝粥,认为其味美、省事、有助消化,然而,喝粥就能养胃吗?
粥易消化、助吸收,对一般人来说是有一定养胃效果的。特别是一段时间大鱼大肉或者吃太多重口味食物后,来点清淡的粥可以让胃得到暂时休养。
有些人几乎一日三餐都喝粥,比如说追求瘦身的女士。总的来说,喝粥难以满足人体日常营养所需,尤其是蛋白质和脂肪都严重缺乏的素粥,尽管有些人会添加一些辅料食材(绿豆、红枣等),但长期喝粥,容易造成体质虚弱、免疫力下降,最终导致营养不良,引发健康问题。
粥属于流食,不能扛饿,往往容易喝多。大量的粥水,经食道进入胃部,容易刺激胃酸大量分泌,形成反酸的感觉。长期胃酸反流,容易导致食道和胃部病变,出现烧心、胃痛、食道炎、溃疡等问题。
1、糖尿病患者
由于粥容易消化吸收,可致糖尿病患者血糖快速升高,因而患有糖尿病的患者应尽量少喝粥。
2、胃食道反流患者
胃食道反流患者,喝粥容易刺激胃酸大量分泌,导致病情加重,引发食道炎、胃痛等不适。长此以往,易增加食道癌发病风险。
3、胃溃疡及浅表性胃炎患者
喝粥容易刺激胃酸分泌,胃酸分泌过多,容易导致胃部伤口病情加重,难以愈合。
如果是吃刺激性食物出现隐痛或烧心症状,可以喝点温牛奶缓解;如果是在外面吃错东西导致恶心、呕吐时,可以先喝粥或者其它清淡食物,来减轻胃的负担。
注意:如果不适症状持续较长或者比较严重,还是建议及时看医生,以免耽误病情。
2、怎样科学养胃?
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